Kurse für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und Autogenes Training, Einzelberatung zur Stressbewältigung, Workshops und Veranstaltungen rund um die Frage "Was ist Entspannung?". Mit einer Entspannungsmethode lernen Sie, wie Sie entspannen und Stress abbauen können. Entspannungsübungen können bei Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder stressbedingten Verdauungsstörungen helfen. Stressbewältigung kann außerdem zur Prävention von Depression und Burnout beitragen.

26. September 2012 | Mittwochs 19-20 Uhr | 8 Termine

Beim Autogenen Training versetzt sich der Übende mit Hilfe verschiedener Formeln in einen Entspannungszustand, der sich über das vegetative Nervensystem auch auf Organe und Psyche ausbreitet.

24. September 2012 | Montags 18-19 Uhr | 8 Termine

12. Oktober 2012 | Freitags 19-20 Uhr | 8 Termine | NEU | Kurs an der VHS Esslingen

Entspannung haben wir in unserem Alltag viel zu selten. Dabei ist es ganz einfach mit nur einigen Minuten Training täglich Körper und Geist zu entspannen, und damit einen wesentlichen Aspekt zu Gesundheit und Wohlbefinden beizutragen.

ab sofort | verschiedene Termine

Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Zum Auffrischen und Dranbleiben: einmal in der Woche gemeinsamen Üben.

2. Juni 2012 | Samstag 14.00 - 16.30 Uhr

Gemeinsam mit Heilpraktikerin Sabine Richartz | Einen Nachmittag lang widmen wir uns ganz unseren Sinnen und der Entspannung – und das unter freiem Himmel!

3. Juni 2012 | Sonntag 10-15 Uhr

Gönnen Sie sich einen entspannenden Tag mit vielen Anregungen für Ihren Alltag. Sabine Richartz (Heilpraktikerin) und Anika Küster (Entspannungstrainerin) freuen sich auf Sie!